巻き爪の原因

巻き爪の原因

巻き爪の原因について詳しく説明いたします。

巻き爪の原因1: 遺伝 親が巻き爪になっていると、その子どもも巻き爪になりやすいと言えます。骨格が似ていて生活様式が同じであれば、巻き爪になるリスクは高まります。家族に巻き爪の方がいる場合、他の方よりも巻き爪になりやすいと言えますので、日ごろから巻き爪予防を徹底していくことが重要です。

巻き爪の原因2: 体重の適切なかかり方 趾（あしゆび）に正しく圧力がかかっていないことも、巻き爪の原因になる可能性が高いと言えます。特に、足の指を地面に付けずに歩行している「浮き指」タイプの方は、爪に適度な圧力をかけられず、爪を広げる力が弱くなってしまいます。その結果、爪が内側に食い込んで「巻き爪」になってしまいます。

巻き爪の原因3: 運動不足 運動不足の方は、巻き爪になりやすいと言えます。なぜなら、歩行による圧力が爪にかからず、爪が曲がりやすくなるからです。高齢者が巻き爪になりやすいのも、運動不足が原因の1つとなっています。健康的な爪を維持するためにも、定期的に運動をしたり、足を動かしたりするようにしましょう。

また、巻き爪の原因として誤解されがちなことは、「深爪や爪の切り方が原因ではない」ということです。巻き爪は、爪に対する体重のかかり方が主な原因であり、深爪や爪の切り方は直接の原因ではないことを理解しておくことが重要です。